Als Coach und Yogalehrerin weiß ich, welche Wirkung Gespräche mit Perspektivwechsel sowie eine regelmäßige Yogapraxis haben können. Vielen meiner Klient:innen fällt es schwer, eigene Verhaltensweisen bewusst wahrzunehmen, um eine Änderung in ihrem Leben einzuleiten. Sie finden den Sinn in ihrem Tun und Handeln nicht. Coaching kann gepaart mit Übungen der Achtsamkeit für einen klaren Kopf sorgen und damit zur Freisetzung neuer Handlungsoptionen verhelfen.

Aber warum dann noch Yoga?

Yoga vereint viele Elemente: Bewegung, Atmung, Meditation. Durch eine regelmäßige Yogapraxis gelingt uns die Verbindung zu uns und somit Selbsterkenntnis. Im Coaching kann man innerliche Prozesse, die durch Yoga bewusst werden, beleuchten und dadurch einen Veränderungsprozess in Gang setzen.

Ablauf einer Coaching & Yoga Einheit

Mit Achtsamkeit und Meditation  beruhigen wir zu Beginn der Coachingeinheit unseren Monkey Mind - unser Gedankenkarussell.

Anschließend kommen wir ins Gespräch und widmen uns Ihrem Anliegen.

Abgerundet wird unsere Sitzung mit einer Bewegungseinheit, sodass Sie entspannt die gemeinsame Sitzung verlassen.

• Entspannung
• Klarheit
• Förderung von Achtsamkeit
• Reduktion des Stressempfinden
• Equipment ist vorhanden und muss nicht mitgebracht werden