Coaching: Stressmanagement & Burn-out Prävention in Hessen und Umgebung

Ein Leben ohne Stress, ist von vielen Menschen ein großer Wunsch! Ich habe eine schlechte Nachricht: Ein Leben ohne Stress gibt es nicht, aber das wäre auch nicht sinnvoll. Denn wir müssen zwischen negativem und positivem Stress unterscheiden. Negativer Stress, der sogenannte Distress ist belastend und wir fühlen uns überfordert. Positiver Stress, Eustress, hilft uns fokussiert an unseren Zielen zu arbeiten und besondere Leistung zu erbringen.

Überfordert sind wir, wenn der Distress überwiegt und wir uns zunehmend machtlos fühlen. Wir sehen den Wald vor lauter Bäumen nicht und schaffen es alleine nicht aus der Spirale. Ich habe auch eine gute Nachricht: Sie müssen nicht allein nach dem Ausgang suchen.

Im Coaching: Stressmanagement und Burn-out Prävention schauen wir gemeinsam, nach Ihren Stressoren. Das sind die Situationen, die Sie "bedrohen" oder überfordern. Wir widmen uns zunächst der Frage, was ist eigentlich Stress, was stresst Sie besonders und wie reagieren Sie darauf? Sie lernen im Coaching wie Sie Stressreaktionen beeinflussen können, um so die Kontrolle über Ihr Leben zurückzuerlangen.

Es gibt zahlreiche Konzepte, die den Umgang mit Stress erleichtern und Ihnen helfen können kurz- und langfristig wieder mehr Ruhe und Entspannung zu verpüren.

Ziel unseres Coachings ist es, den Stress bzw. Ihr Stressempfinden langfristig zu reduzieren und Ihnen einen Werkzeugkoffer mit passenden Strategien zur Bewältigung an die Hand zu geben.

Stressmanagement-Coaching & Burn-out Prävention sind nicht geeignet, wenn Sie bereits eine Erschöpfungsdepression oder ein Burn-out haben. Das Coaching ersetzt keine Therapie und kann daher nur begleitend stattfinden!